¡Ya está aquí el verano! Esa época adorada por todos en la que tenemos vacaciones, disfrutamos de la familia, los amigos… Y en la que también, en ocasiones, olvidamos cuidarnos e incluso adoptamos malos hábitos dejando a un lado el deporte, la comida sana… Disfrutar del verano está muy bien. Pero no dejes que estos dos meses echen a perder todo lo que has trabajado tu cuerpo y tu salud durante el resto del año.

Por eso, desde nuestra clínica de fisioterapia en Talavera vamos a darte algunos consejos que debes tener en cuenta, si no quieres terminar el verano con alguna dolencia a causa de algunos de los errores que cometemos de manera reiterada durante esta época del año.

Evita andar todo el día en chanclas: puede que este te parezca el calzado más cómodo para esta época del año. Pero créenos, tus pies y tu columna no piensan lo mismo. Reserva el uso de este calzado para ocasiones puntuales como estar en la playa o la piscina pero evita caminar largos trayectos con ellas. Recuerda que tu pie necesita ir sujeto y una suela sobre la que caminar con paso firme.

Rechaza los masajes de personas no profesionales: desgraciadamente, cada vez es más habitual que personas no cualificadas ofrezcan masajes a aquellos que están disfrutando de un día de playa. Ponerse en manos de estas personas puede hacerte correr riesgos. ¡No lo permitas!

Aprovecha la piscina: la natación es un deporte de lo más completo y con multitud de beneficios sobre todo para tu espalda. Aprovecha las visitas a la piscina para nadar un poco, aliviarás tensiones y podrás mitigar algunos de tus dolores de espalada.

No des vacaciones a tu fisioterapeuta: si habitualmente sigues un tratamiento en nuestra clínica de fisioterapia en Talavera de la Reina no hay motivo para interrumpirlo durante el verano. Tu salud no espera y tu cuerpo no entiende de fechas ni meses especiales. Procura acudir a las citas que ya tenías reservadas. Y por supuesto, si por alguno de estos malos hábitos en los que todos hemos caído alguna vez en verano o por cualquier otra razón necesitas un fisioterapeuta, no dudes en pedir tu cita en nuestra clínica privada en Talavera de la Reina.

Como has podido comprobar son muchas las acciones cotidianas que normalizamos y realizamos durante el verano que pueden terminar afectando a nuestra salud. Si te has reconocido en algunos de estos ejemplos o al leer este artículo has sabido identificar muchos más, te animamos a ser consciente de ellos en tu día a día con el fin de evitarlos y seguir cuidándote durante todo el año. ¡Y a disfrutar del verano!

Clínica cin somos un centro médico donde puedes realizarte tu tratamiento de cervicalgia y lumbalgia con un profesional fisioterapeuta en Talavera de la Reina.

Miguel Élvira Rodríguez   •  Fisioterapeuta en Talavera de la Reina.