La idea de acudir al nutricionista solo cuando queremos perder peso está de lo más extendida y aunque es una de las cosas en las que un profesional de estas características puede ayudarnos, los nutricionistas tienen otras muchas funciones y conocimientos con los que pueden ayudarnos a sentirnos mejor.

Una de estas facetas es la de crear un plan nutricional específico para deportistas. Y no solo nos referimos a deportistas profesionales, ellos ya tienen su propio equipo médico y nutricional que se encargan de esto. Hablamos de aquellas personas aficionadas al deporte y que lo practican asiduamente y con cierto grado de intensidad.

Para este tipo de deportistas, la importancia de la nutrición deportiva es fundamental. Debemos tener en cuenta que la elección de ciertos hábitos alimenticios o incorporar o desterrar de la dieta ciertos productos pueden ser clave para el rendimiento y la salud del deportista.

Ten en cuenta que cualquier tipo de esfuerzo muscular acarrea un consumo de energía en nuestro cuerpo que debemos reponer con alimentos que permitan a nuestro organismo reponerlas de manera saludable.

Tanto si llevas tiempo practicando deporte como si quieres comenzar a hacerlo es recomendable que pases por la consulta de un nuestro nutricionista en Talavera de la Reina, para poder así comenzar a diseñar el plan nutricional que mejor se adapte a tus necesidades y a las del deporte que practicas.

Y es que no todos los deportes requieren la misma dieta. Los hábitos alimenticios de aquellas personas que practican deportes basados en ejercicios de fuerza, nada tendrán que ver con aquellos deportistas cuyo deporte les exige tener una mayor resistencia.

En nuestro departamento de nutrición y dietética en Talavera, analizarán tu caso y te orientarán sobre cuál es la dieta más indicada adaptándose a tus características y a las del deporte que practiques.

Esta es otra de las ventajas de realizar deporte con el acompañamiento de un experto en nutrición deportiva. Llevar una dieta adaptada a tu complexión y al tipo de ejercicio que realizas, mantendrá tu cuerpo más firme y tus músculos y huesos más fuertes para poder hacer frente a cualquier imprevisto generado del deporte.

Además, la nutrición deportiva te ayudará a reconocer las cualidades de cada alimento y todo lo que pueden ofrecerte. Es muy importante que mantengas el equilibrio perfecto entre los carbohidratos, cuya ingesta debe adecuarse al a las sesiones de entrenamiento, las proteínas, fundamentales para los deportes de fuerza y potencia que requieren de gran desgaste muscular y las grasas que en la medida correcta nos aportan mucha energía.

Todo esto sin olvidar la ingesta de ácidos grasos, vitaminas, lácteos, cereales… Sin lugar a dudas solo un profesional de la nutrición deportiva puede ayudarnos a diseñar la dieta perfecta para mantener nuestro cuerpo siempre listo para practicar nuestro deporte favorito.

En Clínica Cin contamos con un equipo de expertos en nutrición deportiva en Talavera de la Reina. Endocrinos y nutricionistas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos y a mantenerte en forma. Recuerda que una buena alimentación por sí sola no te ayudará a ser un mejor deportista pero una incorrecta dieta sí puede perjudicarte en tu camino hacia tus metas.

Por este motivo, es importante acudir a profesionales como los que encontrarás en nuestro centro médico en Talavera de la Reina. Expertos en nutrición que te acompañarán en tu proceso de cambio y de transformación con el objetivo de darte las pautas y herramientas para que puedas aprender a comer adecuando tu dieta y tus hábitos alimenticios al tipo de deporte que practiques. Pide ya tu cita en nuestra clínica privada en Talavera de la Reina y comienza a disfrutar de todo lo bueno que te da el deporte y la alimentación como nunca antes lo habías hecho.

Adrián Romero Martín  •   Nutricionista en Talavera de la Reina.