Entrada: Calzado idóneo para el Camino de Santiago
Calzado idóneo para el Camino de Santiago
Podólogo en Talavera de la Reina
Hacer el Camino de Santiago es uno de los planes más populares para realizar durante las vacaciones, un reto personal para quién lo realiza que le permite poner a prueba los límites de su cuerpo y su resistencia.
Entrenar y llevar el calzado adecuado es imprescindible para poder realizar el Camino de la manera más fácil y segura posible. Y es que no solo basta con llevar un calzado con el que nos sintamos cómodos, debemos elegir uno adaptado a las necesidades de nuestro físico, que nos permita distribuir nuestro peso y pisar de manera correcta para evitar lesiones.
¿Tengo que comprar entonces unas zapatillas especiales?
Para nada, obviamente debes elegir un calzado que te resulte cómodo, pero la clave para cuidar tus pies y el resto de tu cuerpo a la hora de hacer el Camino de Santiago, te la darán las plantillas personalizadas. Nuestro podólogo en Talavera de la Reina, realizará un estudio de tu pisada y diseñará en 3D tus plantillas a medida para garantizarte la mejor estabilidad en cada paso.
¿No puedo usar unas plantillas convencionales?
No. Las plantillas convencionales obligan a tu pie a adaptarse a ellas, por el contario las plantillas personalizadas realizadas tras un estudio biomecánico de la pisada, se adaptan a tu pie ayudándole a redistribuir todo tu peso realineando piernas, caderas y espalda. Sin duda el apoyo que necesitas para llevar a cabo este reto.
¿Cómo me ayudan las plantillas personalizadas en 3D?
El uso de las plantillas personalizadas y la supervisión de nuestros podólogos en Talavera te ayudarán a prevenir lesiones, a mejorar aquellas que ya has sufrido y a disminuir algunas dolencias ocasionadas por la mala pisada que llevas ejerciendo durante años sin ser consciente de ello.
¿Para quién están indicadas las plantillas?
Las plantillas puedes ayudar a todo tipo de personas. No solo los deportistas o aquellos que vayan a realizar actividades físicas puntuales como el Camino de Santiago.
A menudo acuden a nuestro departamento de fisioterapia pacientes con dolencias a priori crónicas, que tras un estudio de nuestros profesionales, son derivados al equipo de podología para comenzar los estudios de pisada pertinentes para el diseño de las plantillas personalizadas, cuyo uso combinado con diferentes tratamientos podrán remitir esas molestias y lesiones.
Las plantillas personalizadas pueden ayudar también a los más pequeños y es que nuestros podólogos infantiles aseguran que no pisar correctamente durante el desarrollo, puede afectar seriamente a la salud en la edad adulta. Por este motivo, es interesante llevar a cabo un estudio de la pisada en los niños que presenten dolencias y síntomas que alerten sobre la mala pisada de los más pequeños.
¿Dónde puedo acudir para obtener mis plantillas personalizadas?
En Clínica CIN contamos con un departamento de podología que estudiará tu caso y tu pisada minuciosamente para diseñar, con la ayuda de la aparatología de última tecnología las plantillas con las que podrás caminar de manera segura cuidando no solo tus pies sino el resto de tu cuerpo.
Ya tengo mis plantillas, ¿Estoy listo para comenzar el Camino?
Ahora que cuentas con el calzado adecuado para el Camino de Santiago gracias a tus plantillas personalizadas, puedes comenzar a entrenar para cada una de las etapas. Tanto si sueles practicar deporte a menudo como si no, es recomendable que comiences un plan de entrenamiento teniendo en cuenta el kilometraje de cada etapa y el terreno por el que te desplazarás en cada una de ellas.
No olvides que durante el entrenamiento debes llevar las plantillas con el que vayas a realizar el Camino y las zapatillas que vayas a usar durante todas las etapas. De esta manera tu cuerpo se irá familiarizando con ellas y te será mucho más fácil realizar cada etapa evitando rozaduras y heridas por la fricción que podría provocarte un calzado al que no estás acostumbrado.
Recuerda además que debes prepararte mentalmente para afrontar este reto y que, si acudes de manera habitual a nuestros fisioterapeutas o podólogos, debes comentarles tu intención de realizar el Camino para que puedan darte algunas pautas sobre cómo prepararte físicamente o qué precauciones tomar para evitar posibles lesiones cuando estés realizando el Camino de Santiago.
En Clínica Cin trabajamos cada día por tu bienestar y por mejorar tu salud. Por eso, ponemos a tu disposición nuestro equipo de profesionales. Y, por supuesto, estaremos esperándote tras tu aventura en el Camino de Santiago para ayudarte a recuperarte en caso de que necesites reponerte de alguna lesión o molestia que hayas podido sufrir durante alguna de las etapas.
Caminamos contigo y queremos que lo hagas de manera firme y segura. Porque disfrutar de cada paso, y no solo durante el Camino, es imprescindible para sentirnos bien y avanzar hacia el lugar donde queremos. ¿Te ayudamos a ponerte en marcha?
Sonia Delgado Rubiales • Podóloga en Talavera de la Reina.
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